Скандал са голим соком подсећа нас да не постоји здрав сок

 Подсећа нас скандал Голи сок

Група за заступање потрошача, Центар за науку од јавног интереса је сада тужи ПепсиЦо, произвођача Накед сокова . ЦСПИ наводи да Накедове изјаве попут „без додавања шећера“ и „само најбољи састојци“ наводе купце да верују да је сок здравији него што заиста јесте – једно од његових пића има више шећера него лименка Пепсија. У поднетим документима, тужиоци у групним тужбама траже да ПепсиЦо промени своју маркетиншку праксу и награди одштету људима који су купили производе.

Да ли вас ова вест осећа спаљеном? Да ли сте својој породици давали Голи сок под претпоставком да је то здравији избор од других сокова?

Згодно правило за кретање напред кроз свет сокова - претпоставите све сокови су богати лошим стварима, јер јесу. Да, ваше дете ће добити више витамина и мање адитива тако што ће изабрати 100% воћни сок уместо заслађеног сока или коктела од воћних сокова, али још увек не можете да побегнете од калорија и шећера (и последичне навале шећера!).



Практично је немогуће у потпуности избећи сок ако имате дете. Знам да га мој син добија у време ужине у предшколској установи и понекад га пустимо на журку или да га прође, рецимо, на фризуру или код доктора. Само запамтите да је квантитет чак важнији од квалитета када је у питању да својој деци дате воћни сок – Америчка академија за педијатрију препоручује следеће:

  • Рођење до 6 месеци. Без воћног сока осим ако се не користи за ублажавање затвора
  • 6 до 12 месеци. Ако сок се даје, ограничите га на 4 до 6 унци (118 до 177 милилитара) и послужите га у шољи (не у флаши) да бисте избегли каријес
  • 1 до 6 година. До 6 унци (177 милилитара) дневно (то је величина две мале Дикие шоље)
  • 7 година и више. До 12 унци (355 милилитара) дневно

Само запамтите да ваше дете не потреба сок - када сте у недоумици, узмите млеко или воду (а ако их одбије, није баш жедан). И као правило, када покушавате да одлучите који бренд ћете купити, једноставно је лакше претпоставити све сокови — чак и они који тврде да су здрави — нутритивно су инфериорни од доброг старог воћа.

Рецоммендед